Il Karate, o meglio Karate-do, è un’arte marziali giapponese, nata nel XVIII secolo, in seguito alla fusione dei sistemi locali di combattimento con le influenze cinesi. Nacque pertanto un metodo caratterizzato dall’esclusione delle armi a favore di tecniche a mano libera. Appunto il significato del termine indica “Via della Mano Vuota”.

Per la sua immediatezza tecnica, il Karate-do si diffonde in tutto il mondo, sviluppando al suo interno vari stili, dei quali uno dei più diffusi è lo shotokan, quello che propongo, anche se con innesti di altre scuole.

La pratica si suddivide in due rami principali: lo studio della forma e del combattimento con un compagno/a. Bene sviluppare entrambe le dimensioni, la prima a favore del conoscere la propria struttura motoria, per poi ingaggiarsi nel confronto. Le tecniche sono caratterizzate da precisione, mobilità, velocità, forza, con utilizzo di mani e piedi, anche per sbilanciare e portare a terra.